خوش‌بینی، طول عمر را افزایش می‌دهد

به گزارش گروه سلامت طبنا(خبرگزاری سلامت) از مدیکال‌اکسپرس، محققان مرکز ملی سلامت بوستون با بررسی ۷۰هزار زن و ۱۴۰۰ مرد دریافتند که خوش‌بینی و طول عمر بالا، رابطه مستقیم دارد. در واقع خوش‌بینی، افراد را تا حد زیادی از خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و در نتیجه مرگ زودرس دور نگه‌می‌دارد. محققان در این بررسی طول عمر خوب را ۸۵ سال به بالا در نظر گرفته بودند و متوجه شدند که خوش‌بین‌ترین زنان و مردان، ۵۰ تا ۷۰ درصد بیشتر از همتایان خود می‌توانند ‌به ۸۵ سالگی به بالا برسند. همچنین آنها به طور کلی ۱۱ تا ۱۵ درصد بیشتر از دیگران عمر می‌کنند. این نتایج حتی با در نظر گرفتن اثراتی مانند پیش‌زمینه تحصیلی، وضعیت تاهل، دوستی، برخی بیماری‌های مزمن و افسردگی همچنان به قوت خود باقی ماند. در واقع خوش‌بینی می‌تواند پیش‌بینی‌کننده خوبی برای طول عمر بالا، صرف‌نظر از عادت‌‌های فرد، از جمله مصرف تنباکو،‌ الکل، غذای ناسالم و ورزش نکردن یا برعکس تمام این موارد و داشتن عادت‌های سالم باشد. این بررسی از آن نظر که مانند مطالعات دیگر روی مشکلاتی که خطر مرگ را بالا می‌برد، متمرکز نیست و به داشته‌های روانشناختی فرد، مانند خوش‌بینی، توجه می‌کند، جدید است و نشان می‌دهد برای افزایش طول عمر باید با استفاده از برنامه‌های روان‌درمانی خاص و مدیتیشن، افراد را به سمت خوش‌بینی متمایل کرد. محققان در این تحقیق، به مدت ۱۰ سال وضعیت کلی سلامت و دیدگاه‌های  زنان ۵۸ تا ۸۶ ساله را بررسی کردند. آنها همچنین مردان ۴۱ تا ۹۰ ساله را به مدت ۳۰ سال مورد ارزیابی قرار دادند. در پایان بررسی‌های خود به این نتیجه رسیدند که هر چه فردی خوش‌بین‌تر باشد، شانس طول عمر بالا در او بیشتر خواهد بود. محققان می‌گویند، ارتباط بین خوش‌بینی و طول عمر بالا، مستقل از افسردگی است. در واقع آن دسته از افرادی که با افسردگی دست‌و پنجه نرم می‌کنند هم اگر اندکی خوش‌بینی داشته باشند، می‌توانند به طول عمر بالایی دست پیدا کنند. محققان می‌گویند، «افراد خوش‌بین کمتر به استرس مبتلا می‌شوند. زیرا افکار منفی، کمتر به سراغ آنها می‌آید و آنها احساس می‌کنند، می‌توانند روی تمام مسائل زندگی‌شان تسلط داشته و به تمام مشکلات‌شان غلبه کنند. کمتر پیش می‌آید که دست از تلاش بردارند و پس از هر شکست و ناکامی فورا کنترل اعصاب خود را به دست گرفته و به زندگی برمی‌گردند. استرس اثرات نامطلوبی روی افراد می‌گذارد و قاتل خطرناکی به حساب می‌آید. به گزارش طبنا، افراد خوش‌بین کمتر گرفتار افسردگی، ناامیدی و منفی‌گرایی می‌شوند و از خودشان بهتر مراقبت می‌کنند و زمان بیشتری با دوستان خود می‌گذرانند و بدین ترتیب از سلامت جسمی بیشتری برخوردار شده و عمری طولانی را تجربه می‌کنند. مترجم:‌ نادیا زکالوند